Tag

Volem allargar la nostra vida i que aquesta sigui de qualitat, no volem estar malalts, ni impedits. Volem mantenir quan més temps millor les nostres capacitats. Volem viure més i millor. A partir dels 50, dels 60, a partir dels 70.. En realitat no hi ha edat, qualsevol moment és un bon moment, per començar a donar impulsos a la nostra vida. 1.- Comença per l’alimentació, desterra mals hàbits, menja poc i bé, pe

Amb l’arribada de la tardor, és el moment on moltes famílies trien i reorganitzen activitats extres, es plantegen tornar a les rutines i hàbits que hem deixat de banda durant l’estiu. Una de les activitats estrella és l’exercici físic, tothom córrer a apuntar-se a diverses activitats físiques; spining, pilates, natació, gimnàstica suau, atletisme,…., potser per perdre els kilos de més que hem guanyat menjant ge

T’ocupes de la cura de les persones grans de la teva família? Has pensat en oferir-los atenció professional? No vols allunyar-los del seu entorn i els vols donar les millores cures geriàtriques, que es relacionin amb altres persones, que millori la seva qualitat de vida? Estàs pensant en un Centre de Dia. Aquests centres ofereixen un útil servei que fa possible que els teus familiars tinguin una major autonomia

Els que hem estat mares o pares recents, sabem que l’atenció sanitària dels nostres fills i filles inclou un procés de revisions, vacunes, revisió d’especialistes, etc.. i que l’atenció del metge pediatra no és limita a les senyes de l’estat de salut, sinó a recomanacions i vigilància d’una vida saludable. Per això, no ens estranya que el metge ens demani a la primera visita, al cap de 15 dies de néixer, el banyeu ca

1. Cuida’t. Vesteix-te bé, arreglat, pintat, pentinat, perfumat, … tal com si tinguessis un compromís important cada dia. 2. Obre la casa i l’habitació. Surt de casa, al poble, al parc, al camp, a veure la mar, … La millor alegria és l’aire, surt de casa i renova el teu aire. 3. Fes exercici. Una estona al gimnàs posant els muscles forts, una bona caminada, un poc d’exercici a casa (aixeca pes

L’alçada dels llits, habitualment entre 35 i 40 cm, no presenta problema al llarg de la nostra vida, però un cop enfilem una edat més avançada presenta moltes dificultats per permetre alçar-se del llit de forma autònoma. Una forma d’allargar l’autonomia de les persones majors és augmentar l’alçada del llit, fins arribar a una mida que sigui còmoda per alçar-se tot sol o sola. Es recomana una alçada entre 45 i 50 cm,

Una de les millors aportacions de la medicina durant la segona meitat del segle XX i el que duem del segle XXI, ha estat l’allargament de la vida. Cada cop vivim més anys per la prevenció i detecció precoç de malalties, i per l’atenció i tractaments de malalties que abans eren mortals. Espanya té una esperança de vida de 85,1 anys per les dones i 79,4 pels homes (última dada publicada a l’INE:Esperanza de vida)